martes, 28 de enero de 2014
El Hombre En Busca Del Sentido - Victor Frankl
17:32
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En “El hombre en busca de sentido”, Frankl
plasmó su propio sufrimiento con el objetivo de ayudar a otros a vencer
los obstáculos con dignidad y esperanza, y demostrarles, de esta forma,
que la vida merece ser vivida más allá de las circunstancias. De esta
manera, el autor revela cómo, a través de haberle encontrado un sentido a
su vida, pudo sobrevivir en ese ambiente donde pasó hambre, frío y fue
víctima de un sinfín de atrocidades cometidas por los guardias nazis. En
definitiva, Frankl sostiene que esa incapacidad de
descubrir el sentido de nuestra existencia es la que lleva al hombre a
perder el equilibrio interior y, por lo tanto, a la desesperación.
Como podrá apreciar más de un lector, la importancia de este libro de
pocas páginas no radica en la historia que cuenta sino en su mensaje de
esperanza y fortaleza, en la enseñanza que intenta dejar en todo aquel
que lee este conmovedor testimonio de vida.
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El Psicoanalista - John Katzenbach
17:14
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Tras "La guerra de Hart", el autor John Katzenbach presenta su nuevo libro, "El Psicoanalista", un thriller fuera de serie.
"Feliz 53 cumpleaños, doctor. Bienvenido al primer día de su muerte.
Pertenezco a algún momento de su pasado. Usted arruinó mi vida.
Quizá no sepa cómo, por qué, pero lo hizo. Llenó todos mis instantes de desastre y tristeza. Arruinó mi vida.
Y ahora estoy decidido a arruinar la suya. Al principio pensé que
debería matarlo para ajustarle las cuentas. Pero me di cuenta de que eso
era demasiado sencillo. Es un objetivo patéticamente fácil, doctor.
Acecharlo y matarlo no habría supuesto ningún desafío.
Y,
dada la facilidad de ese asesinato, no estaba seguro de que me
proporcionara la satisfacción necesaria. He decidido que prefiero que se
suicide"
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El Arte De Amar - Erich Fromm
17:11
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«El amor intenta entender, convencer, vivificar. Por este motivo, el que
ama se transforma constantemente. Capta más, observa más, es más
productivo, es más él mismo.» El arte de amar es uno de los títulos
clave en la bibliografía de Erich Fromm. En él, el filósofo alemán no
pretende un manual ni una guía. Fromm considera el amor no como una
sensación placentera de autosatisfacción sino como un arte hacia los
demás que requiere un conocimiento y un esfuerzo. ¿Qué significa amar?
¿Cómo desprendernos de nosotros mismos para experimentar este
sentimiento...? Fromm nos explica que el amor no es sólo una relación
personal, sino un rasgo de madurez que se manifiesta en diversas formas:
amor erótico, amor fraternal, amor filial, amor a uno mismo... Nos dice
también que el amor no es algo pasajero y mecánico, como a veces nos
induce a creer la sociedad de hoy. Muy al contrario, el amor es el fruto
de un aprendizaje. Por ello, si queremos aprender a amar debemos actuar
como lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte.
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lunes, 20 de enero de 2014
La Inteligencia Emocional - Daniel Goleman
20:25
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El libro "Inteligencia Emocional", de Daniel Goleman, demuestra cómo la inteligencia emocional pude ser fomentada y fortalecida por todos nosotros, y cómo la falta de la misma puede influir en el intelecto o arruinar una carrera.
La inteligencia emocional
nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los
sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que
soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en
equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores
posibilidades de desarrollo personal.
- ¿Por qué algunas personas parecen dotadas de un don especial que les permite vivir bien, aunque no sean las que más se destacan por su inteligencia?
- ¿Por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el más exitoso?
- ¿Por qué unos son más capaces que otros para enfrentar contratiempos, superar obstáculos y ver las dificultades bajo una óptica distinta?
Un nuevo concepto viene a darnos la respuesta a estos interrogantes. Es la inteligencia emocional
la que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender
los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que
soportamos en el trabajo, incrementar nuestra capacidad de empatía y
nuestras habilidades sociales y aumentar nuestras posibilidades de
desarrollo social.
La inteligencia emocional
constituye un verdadero fenomeno editorial que no solamente revolucionó
el concepto de inteligencia, sino que agregó una nueva expresión a
nuestro vocabulario cotidiano y cambió el modo en que percibimos la
excelencia personal.
En un lenguaje claro y accesible, Daniel
Goleman presenta una teoría revolucionaria que ha hecho tambalear los
conceptos clásicos de la psicología, que daban prioridad al intelecto.
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Las 21 Leyes Irrefutables Del Liderazgo - John C. Maxwell
19:12
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“Una de las
verdades más importantes que he aprendido a través de los años es esta:
El liderazgo es liderazgo, no importa adonde vaya ni lo que haga. Los
tiempos cambian. La tecnología avanza. Las culturas varían de un lugar a
otro. Pero los verdaderos principios del liderazgo son constantes -
aunque esté observando a los ciudadanos de la antigua Grecia, los
hebreos del Antiguo Testamento, los ejércitos de los últimos doscientos
años, los gobernantes de la Europa moderna, los pastores de las iglesias
locales, o la gente de negocios de la economía mundial de hoy. Los
principios del liderazgo pasan la prueba del tiempo. Son irrefutables."
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La Filosofía De House - William Irwin y Henry Jacoby
18:43
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¿Exageramos con eso de portarnos bien?
¿Realmente somos sólo unos animales evolucionados, egoístas, que vagamos por la Tierra y nuestra existencia no tiene ningún significado?
¿Sería mejor leer menos y ver más televisión?
¿Es House un maestro de la filosofía occidental o simplemente una persona antípática?
Podría decirse que el doctor Gregory House es el antihéroe más desafiante y complejo en toda la historia de la televisión, pero ¿existe algo más que materia gris y ego para este genio engreído?
Esta obra analiza la serie Dr. House con el fin de explicar sus bases filosóficas y la conducta extravagante de su protagonista gruñón. Se trata de un personaje compuesto por pedazos de Sherlock Holmes, Sócrates, Nietzsche y la retórica taoísta, y no es tan retorcido com uno creería.
La filosofía de House abarca desde Aristóteles hasta el Zen. Fascinará a los devotos de este genio misántropo y su equipo en el Hospital Princeton-Plainsboro.
¿Realmente somos sólo unos animales evolucionados, egoístas, que vagamos por la Tierra y nuestra existencia no tiene ningún significado?
¿Sería mejor leer menos y ver más televisión?
¿Es House un maestro de la filosofía occidental o simplemente una persona antípática?
Podría decirse que el doctor Gregory House es el antihéroe más desafiante y complejo en toda la historia de la televisión, pero ¿existe algo más que materia gris y ego para este genio engreído?
Esta obra analiza la serie Dr. House con el fin de explicar sus bases filosóficas y la conducta extravagante de su protagonista gruñón. Se trata de un personaje compuesto por pedazos de Sherlock Holmes, Sócrates, Nietzsche y la retórica taoísta, y no es tan retorcido com uno creería.
La filosofía de House abarca desde Aristóteles hasta el Zen. Fascinará a los devotos de este genio misántropo y su equipo en el Hospital Princeton-Plainsboro.
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10 Libros de Autoayuda que No Puedes Dejar de Leer
16:23
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¿Estás pensando en leer un libro pero no sabes cuál leer? Entonces permíteme darte algunas recomendaciones sobre alguno de los libros de autoayuda que podrías leer.
Si no estás leyendo ni piensas leer ninguno por ahora, te pido que
reconsideres esa decisión. Leer un buen libro es la mejor recomendación
que podría darle a cualquiera.
La idea no sería que te quedes en leerlo claro, sino que apliques los
conocimientos que este libro te aporta. A lo largo de tu lectura
siempre pregútante ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?
En este artículo escribré específicamente sobre los libros de autoayuda, que yo prefiero llamar libros de desarrollo personal.
Les llamo libros de desarrollo personal porque son libros que se
enfocan en desarrollar nuevas habilidades en nosotros que nos permitirán
alcanzar nuevos objetivos, superar temores, incrementar nuestros
ingresos, etc.
Es decir que, en esencia, mejorará nuestra
vida no porque nuestro entorno cambia si no porque nosotros cambiamos,
nosotros crecemos como personas.
Los 10 Libros de Autoayuda te Recomiendo Leer
1. Poder Sin Límites – Tony Robbins
Poder sin límites, Robbins elocuentemente revela la ciencia
del desarrollo personal, enseñándote: cómo saber lo que realmente
deseas, las siete mentiras del éxito, cómo reprogramar tu mente en
cuestión de minutos para eliminar miedos y fobias, los secretos de la
creación de una relación amistosa y inmediata con cualquier persona que
conozcas y cómo duplicar el éxito de los demás.
2. Despertando el Gigante Interior – Tony Robbins
En este libro Tony habla sobre cómo tomar el control de tu vida
entendiendo las necesidades tus necesidades básicas, tus creencias y la
forma que ves el mundo. Te enseña también cómo puedes conseguir lo que
deseas en la vida a través de las estrategias que él ha podido aprender a
lo largo de su carrera. En este libro él hace un énfasis significativo
en cómo las palabras y las metaforas que usamos condicionan nuestra vida
para el éxito o para el fracaso.
3. Piense y hágase rico -Napoleon Hill
Piense y hágase rico ha sido llamado el “abuelo de toda la
literatura de motivación”. Fue el primer libro que se atrevió a
preguntar audazmente: “¿De qué está hecho un ganador?”. Napoleon Hill,
el hombre que hizo la pregunta y escuchó la respuesta, hoy en día se
considera como uno de los ganadores más destacados del mundo. En este
libro cuenta lo que aprendió en una investigación que hizo por más de
veinte años a los hombres más ricos de su época.
4. Una Vida sin Límites – Nick Vujicic
Una vida sin limites nos descubre que la meta de cualquier ser humano
es encontrar el significado de su existencia sin importar los
obstaculos o las dificultades que se interpongan en su camino. Gracias a
las palabras reveladoras de Nick y a su ejemplo de vida aprenderemos a
aceptar todo aquello que no podemos controlar y a centrarnos en las
capacidades transformadoras que poseemos con el objetivo de fomentar
nuestra confianza para construir una vida provechosa y plena, una vida
sin limites.
5. El Hombre en Busca de Sentido – Viktor E. Frankl
Prisionero, durante mucho tiempo, en los desalmados campos de
concentracion, el mismo sintio en su propio ser lo que significaba una
existencia desnuda. Como pudo el que todo lo habia perdido, que habia
visto destruir todo lo que valia la pena, que padecio hambre, frio,
brutalidades sin fin, que tantas veces estuvo a punto del exterminio,
¿como pudo aceptar que la vida fuera digna de vivirla?
6. El Hombre más Rico de Babilonia – George S. Clason
Los babilónicos se han reducido al polvo, junto a las orgullosas
paredes de sus templos, pero su sabiduría aún perdura. Aquí se presentan
los secretos del éxito de los antiguos, cómo alcanzar el éxito y
solucionar sus problemas financieros.
7. Cómo Ganar Amigos e Influir en las Personas – Daniel Carnegie
A qué obedece el éxito excepcional de este libro, siempre actual
despues de tantos años. Es el arte de “don de gentes”. Dale Carnegie no
nos defrauda cuando nos enseña como se puede hacer amigos e influir
sobre otros. Así podemos progresar en la vida
8. Los Secretos de la Mente Millonaria – T. Harv Eker
Todos tenemos un patron personal del dinero arraigado en nuestro
subconsciente, y es este patron, mas que cualquier otra cosa, lo que
determina nuestra vida financiera. Puedes saberlo todo sobre
mercadotecnia, ventas, negociaciones, acciones, propiedad inmobiliaria y
finanzas en general, pero si tu patron para el dinero no esta
programado para el exito nunca tendras mucho dinero; y si de algun modo
lo consigues, ¡o perderas con gran facilidad
9. Padre Rico, Padre Pobre – Robert Kiyosaki
El autor expone a su vez las razones por las que las personas no
logran ser financieramente competentes para gozar la vida que siempre
han sonado, estas son: el miedo, el cinismo, la pereza, los malos
habitos y la arrogancia. Padre rico, padre pobre ha cautivado a millones
de personas con sus formulas originales y asombrosas para hacer que
nuestro dinero se multiplique en forma extraordinaria. Las lecciones de
Kiyosaki sin duda cambiaran nuestra vision de los negocios y las
inversiones, y haran que unicamente nosotros determinemos el destino de
nuestro dinero.
10. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva -Stephen Covey
Stephen Covey esta considerado uno de los padres del management
empresarial moderno. Ha vendido mas de 20 millones de copias de sus
libros en todo el mundo. Sus libros han sido traducidos a mas de 38
idiomas y esta considerado por la revista Time, uno de los 25 americanos
mas influyentes del mundo. Casi todo el mundo intuye que su
comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada podria
mejorar en muchos aspectos, pero pocos saben como conseguirlo. El metodo
de Stephen R. Covey es claro, certero y eficiente. El resultado es la
construccion de una autoconfianza a prueba de bomba.
Demuestran que leer ficción mejora los procesos de pensamiento
16:20
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Un estudio realizado por expertos de la New Schoolfor Social Research
reveló que la lectura de ficción realza un conjunto de habilidades y
procesos del pensamiento fundamentales para las relaciones sociales
complejas características de hoy.
En un mundo dominado por las nuevas tecnologías, el debate sobre el
valor cuantificable de las artes y la literatura es una característica
común en la academia y la sociedad en general. Recientemente, un estudio
realizado por expertos de la New Schoolfor Social Research reveló que la lectura de ficción realza un conjunto de habilidades y procesos del pensamiento fundamentales para las relaciones sociales complejas características de hoy.
Los profesores David Comer Kidd y Emanuele Castano realizaron cinco experimentos para medir el efecto de la lectura de ficción en un grupo de participantes, basándose en la llamada Teoría de la Mente (ToM), un conjunto de habilidades mentales fundamentales para comprender al otro a través de procesos empáticos.
Para seleccionar los textos para su estudio, los investigadores se basaron en evaluaciones de expertos y definieron tres tipos de lectura: la ficción literaria, la ficción popular y la no ficción. Después de que los participantes leyeran textos de cada uno de los géneros, se les aplicó una serie de pruebas, como por ejemplo, mirar fotografías en blanco y negro de los ojos de distintos actores e indicar la emoción expresada por los mismos.
Así concluyeron que los participantes que fueron asignados a leer ficción literaria se desempeñaron significativamente mejor en las pruebas ToM que aquellos que se abocaron a la no ficción, aunque las temáticas abordadas dentro de los textos fueron todas de distinto corte.
Los profesores David Comer Kidd y Emanuele Castano realizaron cinco experimentos para medir el efecto de la lectura de ficción en un grupo de participantes, basándose en la llamada Teoría de la Mente (ToM), un conjunto de habilidades mentales fundamentales para comprender al otro a través de procesos empáticos.
Para seleccionar los textos para su estudio, los investigadores se basaron en evaluaciones de expertos y definieron tres tipos de lectura: la ficción literaria, la ficción popular y la no ficción. Después de que los participantes leyeran textos de cada uno de los géneros, se les aplicó una serie de pruebas, como por ejemplo, mirar fotografías en blanco y negro de los ojos de distintos actores e indicar la emoción expresada por los mismos.
Así concluyeron que los participantes que fueron asignados a leer ficción literaria se desempeñaron significativamente mejor en las pruebas ToM que aquellos que se abocaron a la no ficción, aunque las temáticas abordadas dentro de los textos fueron todas de distinto corte.
La lectura activa la mente e incrementa la inteligencia
16:16
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Un estudio sugiere que las personas que más leen incrementan su densidad
neuronal; la lectura también hace que la mente trabaje más rápido.
— Mientras lees estas líneas, tres áreas de la corteza exterior de tu cerebro
trabajan: el lóbulo frontal, encargado de procesar las imágenes; el
lóbulo occipital, encargado de asociar los símbolos que percibimos (las
letras) con un significado, y finalmente el lóbulo temporal, cuya tarea
es hacer una equivalencia fonográfica de lo leído como si escucháramos
un discurso o leyéramos en voz alta.
Al hacer una reducción un poco simple de la inteligencia a una cuestión aritmética (mayor capacidad cerebral, mayor inteligencia), ¿podemos plantear que leer nos hace más inteligentes?
Un estudio reciente llevado a cabo por el doctor Manuel Carreiras del Basque Center on Cognition Brain and Language sugiere que sí.
Carreiras realizó un estudio entre ex guerrilleros colombianos como parte de un programa de alfabetización para reincorporarlos a la sociedad.
Al comparar los cerebros de los adultos antes y después de cursar
dicho programa el resultado fue contundente: las personas alfabetizadas
mostraron un incremento importante en la materia gris (la densidad
neuronal) y en la materia blanca (encargada de conectar los dos
hemisferios del cerebro).
Ambas áreas del cerebro están relacionadas con el procesamiento
visual, fonológico y semántico que son las tres áreas de especialidad en
las que el cerebro distribuye la tarea de leer.
Leer también nos vuelve más veloces de mente y permite que nuestra experiencia sensorial sea más rica y amplia.
El doctor Jeff Zacks, investigador de la Universidad de Washington,
concluyó que para procesar las palabras captadas por el ojo, el cerebro
realiza una simulación, valiéndose de experiencias que ha adquirido
previamente.
Sin embargo, ni el estudio de Carreiras ni el de Zacks arrojan luz sobre los valores culturales que la lectura trae consigo.
Esto significa que, hasta el momento, no hay algún indicador que permita afirmar que leer Cien años de soledad es más relevante que leer la Sección Amarilla.
El proceso de interpretación de las palabras
El cerebro divide la mayoría de las actividades que realiza en tareas
más sencillas y asigna cada una de ellas a regiones especializadas.
Al observar una palabra en papel, el cerebro hace una captación
visual de una yuxtaposición de luces y sombras. Al mismo tiempo se crea
una representación fonológica de la palabra que estamos leyendo (por eso
leer en voz alta es más efectivo, porque genera imágenes más sólidas) y
realiza una búsqueda exhaustiva entre todos los elementos almacenados
en la memoria para dotar a la palabra leída con un significado.
De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Cambridge, en Reino Unido, si una palabra, o un conjunto de palabras, suele estar acompañado por una serie de estímulos no lingüísticos
(un sonido, un olor, una sensación), cada vez que nuestro cerebro
perciba esta palabra estimulará las áreas encargadas de procesar el
estímulo no lingüístico (o la acción real) con el que asociamos dicha
palabra.
Dicho de otro modo, cuando leemos la palabra “canela” o “perfume”,
nuestro cerebro activa la corteza olfativa primaria, que incluye la
amígdala cerebral y el lóbulo piriforme. Esta parte del cerebro es la
que utilizamos para captar olores en la vida real.
“Solemos pensar que la realidad virtual es algo que involucra
computadoras, cascos y dispositivos extravagantes pero, en un sentido
bastante serio, contarnos historias a través de la escritura y la
lectura, es una forma de realidad virtual”, dice Zacks.
Además, la lectura tiene un carácter generativo: “al leer adquirimos
experiencias virtuales que después pueden formar la base para asimilar
otras experiencias y otras lecturas”, comenta Zacks.
Al acompañar a Robinson Crusoe en su naufragio, al viajar a Comala de
la mano de Juan Preciado en busca de su padre, Pedro Páramo, o bien, al
luchar contra la invasión de marcianos de H. G. Wells en "La guerra de
los mundos" estamos enriqueciendo el acervo mental y neuronal de nuestro
cerebro para poder procesar otras experiencias y multiplicando nuestra
vida por la de aquellos seres imaginarios que pueblan la historia de la
literatura.
martes, 14 de enero de 2014
Biblioterapia
22:48
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Biblioterapia
La biblioterapia es una disciplina que
inicialmente utiliza la relación de las personas, con la forma y el contenido
de libros, como recurso terapéutico. La biblioterapia, así basada en la poesía
y otras palabras escritas, es combinada usualmente, con la terapia a través de
la escritura. Como una práctica general sanadora, la biblioterapia asume que la
lectura tiene buenas propiedades.
El concepto de biblioterapia parece haber surgido
desde la inclinación humana de identificarse con personajes, y también con
personas reales, a través de las expresiones del arte
y la literatura. La palabra escrita como testimonio vivencial, al conducir valores y actitudes para
la existencia, puede conducir al lector hacia el descubrimiento de sentidos que
le aclaren y sean superadores, para su propia situación de vida.
La concepción biblioterapéutica se ha ampliado con
el tiempo. Están documentados sus orígenes como práctica bibliotecaria en
EE.UU, desde 1930. En especial, debido a la Segunda Guerra Mundial, se
aplicó en el cuidado médico de los soldados, porque disponían ellos de mucho
tiempo mientras se recuperaban. Los soldados experimentaron que la lectura les era de mucha ayuda y curativa. Por ese tiempo,
creció la implementación de grupos
biblioterapéuticos, en ámbitos de internación psiquiátrica. Los libros
resultaban ser buenos para el estado de bienestar de los pacientes, se
entretenían con ellos, los ayudaban por varias razones.
En su práctica básica, la biblioterapia consiste en
la selección de material de lectura relevante para la situación vital de una
persona o grupo. Por ejemplo: para un niño que está en duelo por la pérdida de
sus padres, la lectura de historias donde haya una situación similar, haría que
ese niño comparta y compare su trance, y así se sienta menos solo en el mundo.
Otra manera de selección para el material de
trabajo biblioterapéutico, es la que se basa en las particularidades de la comunicación
detectables en el cliente. Y por esta interpretación, el material subsiguiente
no se elige inicialmente por un parangón de contenidos con su situación, sino
por la suplementación o complementación, para la particular faz sintáctico morfólogica que el cliente connota en sus
dichos.
Las modalidades de aplicación de la biblioterapia
son variadas: Puede consistir únicamente en la lectura, o puede desarrollarse
una conversación a partir de ella, o puede ser complementada con actividades
artístico-terapéuticas, como el dibujo, modelado en arcilla, dramatizaciones, ú
otras actividades consistentes. Una persona asistida puede dibujar una escena
del libro, o se le interroga sobre si se considera en común con un carácter
particular en el libro. El libro puede ser utilizado para sacar a luz temas que
han sido evitados y son necesarios de debatir. Es controvertida la eficacia
elucidatoria de la identificación catártica emocional,
producida por la lectura de contenidos extremos. Parecen demostrar esto, las
pruebas por el contrario, hechas principalmente por Albert Bandura, en la corriente psicológica del aprendizaje
Social.
Son Referencias para este Artículo sobre Biblioterapia,
las correspondientes a 3 campos de formación disciplinaria, desde los cuales la
práctica biblioterapéutica se implementa. De todas maneras, la práctica no
serviría si en su concreción no contáremos con vínculos asertivos, pues
"la letra mata, pero el Espíritu vivifica" (concepto evangelico). Esas vertientes o campos de origen
pueden considerarse como:
1) La Asistencial... (enfermería, médicos,
psicólogos, etc’).
2) La Bibliotecaria... (bibliotecarios,
bibliotecónomos, referencistas, etc’).
3) La Socio-Cultural... (antropólogos,
docentes, escritores, sociólogos, etc’).
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